熱愛運動的您，是否知道如何預防運動傷害呢？惠民外科診所的專業醫師為您提供以下幾點建議：
熱身伸展： 在進行高強度運動前，請進行充分的熱身活動和關節伸展，以免肌肉和關節受傷。
穿著合適運動裝備： 選擇合適的運動鞋和服裝，以提供足夠的支撐和保護。
合理安排運動強度和時間： 避免過度疲勞，合理安排運動時間和強度，以保護肌肉和關節。
定期休息和恢復： 運動後給予足夠的休息和恢復時間，讓身體得到充分修復。
聆聽身體信號： 若感到疲倦或不適，請停止運動，避免加重傷害。
若不幸受傷，請及時就醫，惠民外科診所將為您提供最專業的運動傷害治療和護理。

如有任何問題歡迎來電惠民診所詢問

諮詢專線：06-2080195